jak sie nie chce

no sylwetka fajowa teraz i wcześniej suple mają jakąś mobilizującą moc, czasem ide siłke nie chce mi się ćwiczyć a jak sobie uświadomie że tyle kasy poszło żeby poprawić wyniki to od razu mobilizacja wzrasta Wysu masz przysłowiowego gena do ćwiczeń siłowych czy byłeś szczupak na początku?

[...] i innych organizacjach panstwowych oraz w organizacjach publicznych o innym niz katolicki charakterze(sztuki walki do katolicyzmu mają się pod względem filozoficznym nijak)-nie powinno sie wieszac symboli religijnych. wiąże się to z historią Maćka , trenera. Trener moze byc dla adepta przyjacielem, kumplem, znajomym. Poza salą mogą byc po [...]

[...] do oceny. Miałam szczerą ochotę tego nie robić, ale jestem to winna moim Opiekunkom i Fanom %-) Na poważnie, to wiem że na pewno kaleczę technikę. Mój problem jest taki, że jak się chcę mocno skupić na postawie, to zapominam oddychać, brakuje mi powietrza i tracę równowagę (to nie żart niestety). Nie ukrywam też, że byłam mocno zdenerwowana %-) [...]

OK, plan jest następujący: Cel - spalenie 3 kg tłuszczu w 3 miesiące, bez utraty mięśni. Nie mam chyba wyjścia i będę pilnował diety, ogólnie chcę aby to wyglądało jak poniżej na print screenach. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a2cf6d9d307437fa000f34f9fe76e7b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c287ca8d3044b888efffd2185a2f233.jpg No i ćwiczenia... [...]

Ja nie chcę żebyście za mnie myślały tylko wypowiedziały się czy taki system biegowy ma w ogóle jakiś sens... pisząc tutaj założyłam,że znacie się na ćwiczeniach, macie w tym doświadczenie, wiecie co może pomóc,a co w ogóle jest pozbawione sensu. Wiem,że najlepiej byłoby gdybym miała ułożoną dietę itd.,ale nie mam na to teraz czasu i możliwości bo [...]

[...] się za pisanie dietki tylko,że.. zastanawiam się czy zrobić carb cycling (6 posiłków,a raczej 7 bo wcześnie wstaję(przed 6tą,a ostatni posiłek wypada mi ok 22),4 pierwsze ww+b,kolejne 2 tł+b+veg,ostatni b czy też standard jak dla mnie w dnt ww-100 jak radzicie? pozdrawiam(sry że trochę to nieskładne co piszę,ale nonstop mam coś do roboty )

Musze cos wam powiedziec........otoz kiedys moj terapeuta mi powiedziala ze powninnam jesc takie same obiady jak corka ?Moja corka wychowala sie na tradycyjnej polskiej kuchni.Ona nie chce jesc tego co ja,wie ze staram sie jesc zdrowo wiec im bardziej napieram tym bardziej Ona protestuje.W zwiazku z tym kiedys gotowalam dwa rozne obiady np,kiedy [...]

na pewno dobry gość bo sporo utytułowany jak dobrze pmaietał wspominał coś o vicemistrzostwie świata może nie chce się ujawniać właśnie z tego powodu. przesadziłem chyba z tym kłuciem ED troche to nie znośne bo to wychodzi 2 iniekcje dziennie wracam spowrotem do E2D bo uda, poślady kute dzień w dzięn prawię że aż troche pobolewa bo nie nadąża sie [...]

[...] ale skoro dales ta pile, to mi sie przypomialo z wyjsciem mojego rodaka, ta muzyka ma power, ma lekkie przyspieszenia wlasnie na pumping, oczywiscie mozna okroic ta piosenka jak sie chce, moze byc bez tej strzelaniny, robota, ale dla mnie pomysl swietny, masz linkia, zaczyna sie od 2:30 -> http://www.youtube.com/watch?v=eNHeg09cbkw No chyba ze [...]

wiem ale boje się trochę jak w poniedziałek na badaniach wątroba wyjdzie OK to odpale może tą mete iniekcyjną ale raczej nie realne zeby próby wyszły ok po mimo tylu rzeczy profilaktycznie (TAD, NAC, ornityna, lecytyna, karczoch, biotyk) czuję że coś nie tak jest... jak by zalega w żołądku żarcie i po posiłku odrazu na kibel goni nie chce ciągnąć [...]

No to jak się kładziesz o 21 to masz te 7-8 godzin spania czyli jest ok, ale o po 4 jak bym miał wstać to miałbym ciężko:-)) No ale ja idę spać po 23 zanim dzieciaki się ogarnie, a tylko jak dzieci śpią to się ma czas dla siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi [...]

I dobrze, że humor dopisuje Krewetko, nic innego mi nie pozostaje, nie chcę się dodatkowo nakręcać, choć nie powiem żeby ta cała sytuacja spłynęła po mnie ot tak. Jak ma mnie szlag trafić, to przynajmniej z uśmiechem na ustach ;-D %-)

[...] po Dzierżoniowie. Ale raczej mnie nie będzie - wychodzi troszkę za drogo na moje obecne finanse i zagęszczenie zawodów(w marcu ALMMA we Wrocławiu), do tego nie czuję się jak na razie na siłach na aż taką konkurencję a nie chcę mi się tak daleko jechać po wp******%-) No i ważna kwestia u mnie to uporządkować wagę - miałem zbijać do 66, ale nie [...]

Olu, co do twojej rodziny to ja cie doskonale rozumie, 2 lata temu byłam szczupła 168 54-56kg, mama chuda, tata chudy, siostra tak samo.. no i jak przytyłam a nie jestem jakas tam gruba poprostu jestem normalna.. to zaczeło się szczypanie pytanie w ktorym miesiacu cizy jestem( mi zawsze najwiecej w brzuch idzie do tego jakies wzdecie i jest [...]

[...] zalecenie mam żeby nie ćwiczyć siłowo. Choć wcześniejszy tydz według planu. Moje wyniki na dzień dzisiejszy nie są zaskakujące - ale prawdę mówiąc jestem zadowolona - jak na siedzenie w domu i lodówkę pod ręką nie jest źle. Odstępstwa to były truskawki - ucząc się nie mogłam się opanować od koktajlu (tylko że miksowałam same truskawki bez [...]

[...] nie wiem nawet czego oczekiwac, bo sam wiem tyle ze ziemia jest z rozsypce i wysylaja ludzi w rakiecie na podobna planete zeby sprawdzili czy da sie tam zyc :-) motyw troche jak pandorum tylko bez potworow, ale nolan pewnie zaskoczy(jak zwykle) spoiler] nie chce klamac, bo nie do konca wiem, ale cos tam ma chyba byc z petla czasu, w nidziele [...]

[...] czasie kariery czy to na scenie, czy po jej opuszczeniu, ale prowadząc własny biznes (prowadzenie ludzi, własna siłka, linia supli itp) żaden zawodnik się nie przyzna do stosowania, a jak ktoś go wsypie to potem wielkie halo (czytaj np. Lance Armstrong, chociaż to zupełnie inna dyscyplina sportu) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-30 19:44:37

[...] plywalni w bodajze londynie, muslimy mialy ramadan - wiec nie mogly nic zrec. to co zrobil zarzad plywalni? wyj**al wszystkie vending machiny ze slodyczami i napojami, bo jak oni nie moga, to nikt nie bedzie mogl :-D przeciez wyjscie jest jasne, nie mozesz czy nie chcesz, nikt ci spluwy do lba nie przyklada... w szczecinie(skad jestem) jest [...]

[...] nagram-ale wiem ,że bedzie lipa,bo nie znam aktorów rezyserów i nie ogladam zbyt dużo filmów(ale s-f staram sie wszystkie wyłapać :),nawt te klasy Z-bo to cos takiego jak debiiuty w kulturystyce lub eliminacje-zawsze coś ciekawego sie zobaczy ) /SFD/2021/5/16/45d0d23d2c2f4e928919e9498000d8d3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-16 [...]

Nie wiem, ale czuję duży niesmak jak czytam jak się kończą te jego występy. Nawet nie chce tego oglądać. Zawsze mu kibicowałem od jego młodzienczych lat, jak zobaczyłem jego pierwsze zdjęcia już widać było ogromny potencjał. W sumie to kawał historii polskiej kulturystyki stworzył.. A tutaj po latach, w trzech bijatykach na ringu czy też w [...]